Por que deixar de cuidar da Saúde Oral não funciona…E o que fazer a respeito.

Você já deve estar cansado de ouvir aquele ditado que diz: “- É melhor prevenir do que remediar”….  Mas,  existe um espaço muito grande entre falar esse ditado e segui-lo como manda o figurino. Mas o que posso dizer é que,  apesar do ditado ser antigo ele é poderoso! Imagina que você pode evitar um problema antes mesmo que ele aconteça. Isso é maravilhoso!!!

Sempre que nós esquecemos desse detalhe podemos nos prejudicar. Observe quando nos planejamos… Quando seguimos o passo a passo de algo que planejamos percebemos que tudo flui melhor…  parece que o universo está conspirando a nosso favor! Eu mesmo, amo quando planejo minhas ações, e sofro na pele quando assim não faço.

Dadas essas reflexões peço que analise a situação:

Você sabe que precisa ir ao dentista mas, ao invés de procurar logo esse profissional você… não vai. E  pensa… “ah !! Estou sem tempo agora, dentista demora muito e não posso perder tempo com isso agora”…  Você procrastina, achando que, adiando não vai precisar procurar e até esquece que precisa se cuidar. Quando lembra do dentista normalmente está sentindo um incômodo tão grande que já não é mais possível controlar nem mesmo com a auto medicação.

Agora perceba que, a hora que você está com dor seu corpo pede um imediatismo que muitas vezes o profissional que você procura não está no consultório, ou então é domingo… pior ainda, é um feriado prolongado, ou até mesmo o dentista não tenha um horário para que você seja atendido. Meu Deus o que fazer? E então fica o remorso pela procrastinação.

Observe que o cenário que relatei acima é o pior possível, no momento em que eu escrevia eu já estava triste.

Agora, o grande desafio é organizarmos o nosso tempo e resolvemos as nossas questões no momento certo. As chances que eu precise passar pela situação acima diminui consideravelmente.

Se você comparar as realidades, entre ir no momento da dor ou em visitas periódicas,  a verdade é que nunca mais vai deixar de procurar o dentista para estas visitas periódicas. O dentista é o profissional mais importante e apto a fazer o planejamento destas suas visitas.

Chegou a hora de me despedir, espero que você tenha gostado do tema, espero que eu tenha te ajudado a fazer um progresso importante em relação a sua saúde oral. Se você gostou deixe um recado no meu blog ou na minha página do facebook, se houver dúvidas ou interesse em outros temas só deixar nos comentários. Terei o maior prazer em responder as suas questões.

Que sua saúde seja sempre prioridade.

Um abraço.

Por Dra. Flavia Broetto

CRO/Es3994

7 dicas Sobre Sua Saúde Oral

Transformar sorrisos! Essa é a razão pela qual sou dentista. Ver o sorriso de uma pessoa é o que mais me encanta nela, ainda mais num país como o nosso, onde somos conhecidos mundialmente por nossa alegria e mais uma vez, com as olimpíadas, mostramos essa característica ao mundo.

Começo falando da alegria para lembrar que, alegre, de bem com a vida, com alto astral estão também as  pessoas que cuidam de sua saúde oral e logo aqui abaixo coloco a sua disposição 7 dicas para que sua alegria seja completa e para que possa te ajudar a cuidar da sua saúde. Nada melhor do que ver pessoas que se cuidam e que mantém em alta a sua qualidade de vida.

Então vamos as dicas?

 

Dica número 1 – Escovar os dentes-

A escovação dentária sendo bem realizada, elimina a maior parte micro-organismos unicelulares vivos ,que são chamados de bactérias, e que estão presentes na sua boca. Como diz um vídeo da Johnson&Johnson, que assisti há algum tempo e também mostro em palestras que realizo,  “Há mais bactérias em sua boca nesse momento do que pessoas na terra. Já parou para pensar nisso??? E essas bactérias caso não sejam removidas através da escovação dentária elas podem se juntar e se multiplicar sem parar!!!

Então, eu recomendo você reservar 5 minutos do seu dia pela manhã, 5 minutos após o almoço e 5 minutos antes de dormir para realizar a remoção dessas horríveis bactérias de sua boca.

 

Dica número 2  – Escovar a língua-

Da mesma forma que você precisar remover as bactérias dos seus dentes, para um sorriso perfeito você precisa seguir com toda atenção esse segundo passo, que é a escovação da língua, que deve ter o aspecto rosado a vermelho claro e nunca o aspecto esbranquiçado, que nesse caso é a proliferação desses organismos vivo (bactérias). Existe no mercado um acessório que desempenha essa função, (mas  você pode também utilizar a escova dental), e tem por objetivo remover restos de alimentos/depósitos de bactérias  que se proliferam também na língua e que se forem bem removidas devolvem hálito fresco e saudável.

 

Dica número 3 – Usar fio dental-

O fio dental é um ator coadjuvante, mas não deixa de ser uma peça fundamental. Ele remove resíduos que ficam entre um dente e outro e que a escova não cosegue remover.  Tenha sempre a mão esse acessório valioso, ele é um aliado da sua saúde oral.

Dica número 4 – Alimentação balanceada-

Não é segredo pra ninguém que uma boa alimentação rica em frutas, verduras e proteínas faz bem para a saúde. E não seria diferente sua eficácia para os dentes.

Existem alimentos como a maçã e  kiwi que possuem função adstringente auxiliando na remoção de resíduos dos dentes e aumentam a produção de saliva, ajudando na lubrificação dos dentes diminuindo a acidez da boca, e consequentemente o aparecimento da cárie.

Dica número 5 – Evitar o consumo exagerado do açúcar-

Tudo que é demais faz mal, já dizia minha avó. E ela está correta!!! O açúcar em excesso faz produzir um ácido que se permanecer por muito tempo na saliva  consegue retirar os minerais presentes no esmalte do dente levando ao aparecimento da cárie, que em um estágio leve não causa dor e e acaba a pessoa não percebendo e não dá a devida importância.

 

Dica número 6- Visitar o dentista-

Se você acha que deve procurar o dentista apenas quando sente dor, você está muito enganado. As visitas  ao dentistas podem ser reveladoras, pois o dentista é capacitado a te orientar e te ajudar a manter os passos acima em ordem. Além disso são realizados check’ups através de radiografias para avaliar, com esse tipo de exame algo que não se vê apenas no exame clínico, observar se está tudo em ordem, se não existe alguma cárie entre um dente e outro, além de outras funções que é assunto para outro artigo. Hoje em dia, com as inovações tecnológicas  é possível você ver seu dente através de câmeras intra orais,  onde todos esses recursos reunidos podem ajudar o dentista na orientação e possíveis tratamentos de seus pacientes.

Visite seu dentista regularmente, não apenas para tratamentos mas principalmente para check’ups preventivos.

 

Dica número 7- Cultivar a auto estima-

Coloquei esse item na sétima posição para que a pessoa saiba que as dicas acima são de suma importância para favorecer o auto cuidado. Se você entender que os  passos citados anteriormente, são importantes pois te capacitam a cuidar da sua saúde de uma maneira simples e eficaz. A saúde é o bem maior, por isso é preciso estar atento aos detalhes e cuidar para que a auto estima e a alegria prevaleçam em sua vida.

E é assim que concluo essas  7 dicas para uma sorriso perfeito. Observar a higiene oral, cuidar da alimentação, procurar o dentista periodicamente.Estas são dicas que  podem te ajudar a manter a  qualidade de vida. Pense na sua saúde sempre.

Faça da saúde uma prioridade.

Por  Dra.Flavia Broetto

 

 

 

Como o exemplo dos pais podem incentivar a saúde bucal de seus filhos.

A comemoração do dia dos pais é uma data que emociona sempre. Domingo foi  o momento em que homenageamos uma pessoa importante em nossa vida, aquele que é o nosso exemplo.

Pensando sobre esse assunto (exemplo) fiquei motivada a mostrar minha opinião sobre cuidados com a saúde oral de seu(a) filho(a).

Tudo o que você ensina na infância, será levado para a vida toda. A  criança precisa acostumar com a rotina da higiene oral.

Assim como os pais precisam estar a frente da higiene corporal,  pois os mesmos não possuem coordenação motora ( julga-se até os 6 anos da criança, em média) tal qual  não possuem autonomia para essas tarefas, logo, a  higiene bucal deve ter a mesma atenção. A criança aprende de forma rápida e progressiva mas precisa sempre de estímulo.

Falando mais precisamente sobre escovação dental e cuidados com a saúde oral, estudos comprovam que a escovação dentária DIÁRIA, 03(três) vezes ao dia , diminui consideravelmente a chance de uma pessoa ter cárie!!!! É um  hábito que precisa-se  vivenciar diariamente; assim como toda rotina é importante para o desenvolvimento de seu filho, pode ter certeza que esses cuidados com a saúde oral o princípio é o mesmo. Como se diz “ O hábito faz o monge”.
Aliado a boas práticas de higiene oral, a alimentação rica em frutas, verduras, e balanceando os carboidratos será vantajoso para a saúde oral e geral de seu(s) filho(s). Observar que a ingestão de açúcares está totalmente desaconselhada às  crianças menores de 2 anos sendo esse o  principal vilão para o aparecimento das indesejáveis doenças bucais como a cárie, essa idade é a época das descobertas alimentares e quanto mais saudável puder ser essa fase,  melhor para a saúde geral de seu filho.
A visita semestral da criança ao consultório do dentista sela e blinda com sucesso garantido e a cárie será apenas uma lembrança das aulas de ciências  e não nos dentes de seu filho.

Que as recordações nos dias dos pais seja sempre um motivo de comemoração! Ensine pelo exemplo… As chances de seu filho seguir são enormes!Garanta o futuro de saúde de seu filho ensinando bons hábito,  sei que quem está lendo esse texto tem filhos, sobrinhos, então escolha transmitir bons hábitos.Quem ganha é você!
Que a saúde seja sempre prioridade em sua vida.

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Qual a sua escolha?

 

Vivemos em mundo onde as escolhas se fazem necessárias…

Nós precisamos escolher tudo em nossa vida, e vai de escolhas elaboradas como  escolher qual carro vou comprar, qual a cor desse carro, até coisas mais corriqueiras como qual o sabor do sorvete que vou tomar, qual roupa vou vestir…

A vida hoje está tão apressada, que acabamos fazendo escolhas  em nossas vidas no modo automático, sem saber (e as vezes até consciente) e não pesamos as consequências de algumas escolhas. Sem saber se tal escolha condiz com o que realmente penso ou acredito, quando nos damos conta já escolhemos e estamos vivendo em um círculo vicioso.

Refletindo sobre isso analiso a minha saúde. Será que dou o real valor a minha saúde? Será que minha atenção está voltada para a saúde… ou tenho hábitos que me levam a escolher sempre a doença? Você já parou para pensar nisso?  Será que me importo, conscientemente de que eu preciso analisar os meus hábitos para me sentir bem disposto?

Quanto a sua saúde bucal, você já observou se, você dá a devida atenção aos seus dentes, a sua língua , a boca no geral? Você realmente parou para pensar o por quê o dentista te aconselha/orienta escovar seus dentes três vezes ao dia? Isso faz sentido para você?

Comece a analisar as escolhas que você faz nas sua vida. Veja o que realmente é importante para você, observe se você esta focado na sua saúde ou se você só se preocupa com a doença. Fique ligado! Você merece o melhor, SEMPRE!

 

 

Um abraço.