Novidade para sua saúde bucal

Demorei a escrever o artigo para o blog porque muitas mudanças estão acontecendo na minha vida profissional, com novidades e uma forma diferente de mostrar que, ir ao dentista pode (E DEVE) ser uma experiência mágica. 
Eu sei que a fama do consultório do dentista não é boa, porque a forma como o assunto sempre foi tratado era no sentimento de absoluto terror . Quem nunca… ouviu o pai ou a mãe dizer:"- se você não se comportar vou te levar ao dentista!!" , como se isso fosse um castigo. Todas essas informações são registradas no nosso subconsciente e repassada as gerações e acaba por destruir a imagem do dentista. 

O dentista precisa ser seu aliado, seu orientador, seu coaching. 

Quero compartilhar com você, que está preocupado com a saúde da sua boca, seus dentes, sua língua. 

Faça um exercício com sua imaginação:

Imagine você, escovando os dentes… passando gentilmente a escova nos seus dentes, uma leve massagem na sua gengiva…no hálito um frescor sem igual com o gosto de hortelã do creme dental…e para finalizar, escovar a língua para novamente sentir o sabor dos alimentos de uma forma mais pura. 

Essa é a função verdadeira e genuína do dentista, te mostrar que é possível sim ter uma sensação mágica no consultório e saber que seus dentes e seu sorriso podem te acompanhar por toda sua vida. 

Só basta você querer .

Cuide da sua saúde oral, cuide dos seus dentes.

Sorria para a vida. 

A Nova Velha fórmula do Sorriso.

sorriso

Você gostaria que seu sorriso se tornasse uma poderosa ferramenta de qualidade de vida, capaz de aumentar sua auto estima, atrair pessoas interessadas na sua história no seu trabalho, e gerar um impacto direto e significativo na sua vida?

Eu tenho certeza que sim…

Existem grandes chances que você esteja cometendo erros no seu dia a dia que estejam impactando diretamente na sua qualidade de vida.Por isso, é importante que você preste bem atenção, caso queira ter resultados de verdade com a simplicidade do sorriso.

Fica tranquilo. Neste post, você vai aprender de uma maneira simples e didática quais são os 3 ingredientes fundamentais para que o seu sorriso cause impacto em sua vida e isso transforme sua vida.

Na verdade, você pode até seguir exatamente o caminho que utilizo para transformar o mundo ao seu redor.

Continue lendo esse artigo para saber mais sobre:

O sorriso pode impactar em minha qualidade de vida?

Qual a melhor forma para eu sorrir mais?

Como posso me transformar através do sorriso?

Essas perguntas são  muito amplas mas estamos nessa vida para se perguntar o tempo todo. Por quê estou aqui? O que me faz feliz? Que distância estou de uma vida plena e cheia de realizações ?

Será que tem alguma coisa a ver eu sorrir mais para impactar  minha qualidade de

vida?

Cuidado com o Stress…

Um dos números mais perigosos para sua qualidade de vida talvez esteja nessa pergunta. Muita gente tem adoecido por perder a vontade de viver, de não ver sentido na vida.

 Veja a pergunta 1:

Considero o sorriso a melhor ferramenta que Deus pôde nos deixar!!!

Estudos comprovam que Sorrir estimula liberação de endorfina(hormônio que o corpo produz e é responsável pela sensação de bem estar).

A primeira coisa que você deve fazer :

Procure descobrir o que te proporciona mais satisfação e observe suas emoções, seus sentimentos, suas expressões faciais. Pode ser qualquer coisa, visitar um amigo, ajudar o próximo… e por aí vai.

A pergunta número dois está relacionada com a forma para sorrir. Não existe uma fórmula mágica, cada Ser Humano tem a capacidade de descobrir dentro de si o que lhe causa satisfação e alegria…

Um fato importante: Afaste-se de pessoas negativas, pessoas que tem a tendência a tirar sua energia…

Aproxime-se das coisas positivas, que te fazem bem:

Pode ser uma flor que está desabrochando, uma bela música, uma comida feita pela vovó! Existe uma infinidade de possibilidades de você sorrir. Encontre as suas e sorria.

A pergunta 3 fala de transformação, coisa mais linda é ver algo ser transformado. O Ser Humano está em constante reciclagem,  mas para isso, é preciso mudar a maneira de encarar como tudo se apresenta e analisar a vida por outro ângulo de uma forma mais positiva e sempre encontrar soluções para os obstáculos que a vida te coloca.

E agora eu te pergunto…

A que distância você está do seu sorriso?

Como a saúde bucal é importante para sua vida?

“Você pode até sobreviver, mas sobreviver não é vida”. Osho

Começo meu texto hoje com a frase de Osho, onde me faz ser transportada para dentro de meus pensamentos.

E Como é sobreviver? Bem, como eu adoro um dicionário fui fazer minha pesquisa e vi a resposta:

“Sobreviver à Permanecer vivo apesar de(algo), continuar a viver ou a existir. E ainda…

Sobreviverà Resistir ao efeito de, Continuar a existir depois de (algo).” Dicio.com.br

Quando deixamos de gerenciar a nossa vida, quando deixamos as rédeas de nossas vidas no piloto automático imagino que deixamos prevalecer uma atmosfera de rotina por acomodação… É isso mesmo!!! Rotina por acomodação, uma hora você não come verdura porque é mais fácil comer o pastel da esquina, outra hora você não pratica esporte porque está tão cansado do seu dia que você acha que merece descansar… e porquê iria para a academia?? ou iria correr??? ou jogar bola?? se o tempo é curto e você acredita que está tão esgotado que a única coisa que te espera em casa é se jogar na TV e assistir qualquer coisa que está lá preparada para você.

Eu falo isso porque já vivi essa situação… E nossa!!! Como é reconfortante pensar assim!!! É como se fosse um prêmio de consolação!Eu penso assim, para enganar meu cérebro e meu corpo para ele achar que está tudo certo. E então vem a sobrevida… “Continuo a existir depois de ( algo” = trabalhar) no meu caso.

E precisa ser assim??? É importante que se diga que não!!!! Claro que eu posso virar o jogo e ao invés de sobreviver eu me libertar do cansaço e chegar do trabalho, que tanto prazer me faz, colocar uma roupa adequada e correr, e agradecer a vida, e  sorrir para a vida!!!

Eu consigo observar que, minha vida deu um salto em qualidade  quando comecei a modificar hábitos que, em minha mente, estavam perfeitamente normais. Hoje, consigo brincar com minhas filhas sem pressa, com alegria e vontade. Consigo ter tempo para conversar com meus amigos e não me enxergo mais sem minhas corridas, hora noturnas hora diurnas. Me faz bem, me sinto bem.

Agora faça você uma reflexão…

Você  vive intensamente ou se encontra na zona de sobrevivência? Você já agradeceu a Deus por estar vivo hoje?

Você já percebeu que você respira? Você está cuidando da sua saúde ou vai esperar a sobrevida?

Você se lembra da saúde dos seus dentes 3 vezes ao dia todos os dias… ou está com a saúde bucal na sobrevida?

Pense sobre isso… e faça de sua saúde prioridade. #sorriaparavida

3 Perguntas que você precisa fazer agora sobre sua Saúde Oral.

 

Quando se fala em saúde bucal nossa memória já nos leva a lembrar de pelo menos 3 fatores. Eles  podem ser : a figura do dentista, do motorzinho, da escovação. Na certeza  que o dentista é o profissional qualificado e que tem o poder de resolver todos os problemas da boca, gengivas, dentes, língua…enfim, todo o universo que circunda o dentista e suas peculiaridades…Sigo a reflexão…

A odontologia brasileira é uma das odontologias mais avançadas do mundo e os dentistas a cada dia são mais especializados entendendo praticamente tudo o que aborda o mundo da odontologia, existem técnicas modernas de tratamento, novos equipamentos para melhorar a comodidade do paciente no consultório e mais uma infinidade de produtos, a evolução no campo da odontologia acompanha o desenvolvimento das tecnologias em todas as áreas.

Mas…. ainda temos a anestesia (houve até um avanço em relação a isso, um equipamento  onde diminui consideravelmente o incômodo da anestesia), temos também o temido motorzinho, então , por mais que exista a tecnologia extremamente avançada ainda temos entraves e esbarramos em alguns dificultadores.

Agora você me pergunta? : “- Mas por que você está falando em tecnologias tão avançadas, se o mais importante,  que seria eliminar o barulho do motorzinho e/ou o incomodo da anestesia ainda existem???”

Porque uma vez que sou dentista quero levar você a um raciocínio de prevenção. Falo no título sobre as 3 perguntas que você deve se fazer…  Vamos a elas?

A primeira:  Estou cuidando devidamente da escovação dental diariamente três vezes ao dia, manhã, tarde e noite, conforme orientado pelo dentista?

Realmente essa é a pergunta crucial. A escovação dental é a maneira mais eficaz de reduzir a proliferação de bactérias, que são os vilões da saúde oral mantendo a boca limpa e ajuda a prevenir as cáries e a doença periodontal.

Tudo certo? Fez a reflexão? Passamos então para

A segunda pergunta:

Estou me alimentando adequadamente, e reduzindo o consumo do açúcar?

Essa é clássica, o dentista sempre vai te perguntar isso!! Quando falamos da questão do açúcar eu sempre incentivo que seja retirado o consumo do açúcar principalmente no período noturno devido a pouca produção de saliva enquanto estamos no tempo de descanso. O metabolismo do corpo reduz e se a saliva estiver adocicada e se ainda não houve uma boa escovação dental as chances do açúcar presente na saliva destruir a estrutura do dente e levar a cárie é muito grande, na verdade é quase certo.

Refletindo a segunda pergunta…. você é levado:

A terceira pergunta:

Eu procuro o dentista regularmente ?

Essa é a pergunta ficou por último, mas é extremamente importante. Como mencionei no início deste artigo o dentista é o profissional que deve ser procurado sempre. Ele pode te ajudar a manter o foco nas duas perguntas acima e ainda te solicitar exames periódicos para você ficar em dia com a sua saúde, além de cuidar de eventuais problemas que você possa ter e se esse seu controle é correto as chances de precisar de um tratamento longo é mais baixa.

Espero que tenha gostado, e que você faça essa reflexão… E acredite, a prevenção é sempre o melhor caminho.

Um abraço ,

Faça de sua saúde prioridade.

Flavia Broetto

 

Como fazer a “atualização do software” da saúde bucal

Já observou como o mundo hoje está rápido? A forma como as pessoas estão se comunicando hoje?

Através de aplicativos em nossos celulares, somos capazes de entrar em contato com uma pessoa do outro lado do mundo.

Em pouquíssimo tempo as mudanças que ocorreram em relação a comunicação são expressivas se analisarmos como nos comunicávamos há 20 anos atrás (os mais experientes certamente vão se lembrar rs).

Você já deve ter observado também que a internet e a tecnologia tomou conta da nossa rotina, do nosso cotidiano e através dela agora podemos ficar informados de todo e qualquer assunto que julgamos importante.

Percebe também que esses sistemas estão o tempo inteiro se reinventando? Se ATUALIZANDO?

Estava fazendo uma análise sobre os softwares… e eles sofrem atualizações sempre. Como curiosa que sou, fui ler sobre o assunto e vi que é necessário “formatar” os dados para que o sistema elimine fragmentos de aplicativos que podem deixar o aparelho lento ou até mesmo impedir sua inicialização.

As máquinas parecem perfeitas e podem absorver uma quantidade gigantesca de informações, mas… elas precisam de atualizações e neste caso, com o passar do tempo, elas precisam ser substituídas por máquinas mais poderosas e com mais memórias e com novas atualizações.

As atualizações são necessárias para manter um padrão de qualidade e enquanto eu escrevia esse artigo eu fui pesquisar sobre a palavra e encontrei vários sinônimos: amodernar, modernizar, renovar, rejuvenescer, reciclar, inovar. Encontrei ainda: “adaptar às novas necessidades”.

Agora  vamos a questão… Como eu posso fazer a atualização do meu  “software” da saúde bucal?

O nosso sorriso precisa do auto cuidado, somos pessoas, Seres Humanos, isso nos diferencia das tecnologias. O que precisamos é nos favorecer do que a máquina é capaz de nos oferecer e isso é revolucionário!!! Mas… a boa e velha escova dental em parceria com o creme dental com flúor e o coadjuvante (mas não menos importante) fio dental são ATUALIZADORES  diários da saúde bucal.

Aliados a estes velhos conhecidos de sempre se você incluir na sua saúde bucal,  o papel do dentista para “formatar” seu sorriso para que ele atualize  periodicamente sua saúde, você vai perceber a qualidade de vida por trás destas atitudesl.  Quero falar ainda para você que a odontologia está ATUALIZADA e você vai ver que as consultas ao dentista podem ser mais reveladoras que há tempos atrás.

Nos dias de hoje a odontologia conta com aparelhos como o Check’up Cam,um novo conceito de consulta odontológica que auxilia o dentista a mostrar ao paciente os problemas que podem estar ocorrendo em sua boca garantindo a você uma experiência diferente das já vividas no consultório dentário.

A verdade sobre esse assunto é que, se você focar sempre no auto cuidado sua qualidade em saúde estará sempre em alta.

Um abraço,

Faça sua saúde prioridade

 

Dra.Flavia Broetto – CRO/ES 3994

O que a SUSTENTABILIDADE pode nos ensinar sobre Sorriso.

Desde quando eu ouvi pela primeira vez a palavra sustentabilidade eu fiquei muito curiosa…

Assisti algumas  várias palestras sobre o assunto e me empolguei com o tema.

Mas afinal o que vem a ser sustentabilidade? Na época em que comecei a entender sobre o assunto eu imaginava que estava falando sobre meio ambiente, sobre não jogar lixo no chão… Essas coisas.

Mas será que é só isso mesmo? Esses dias vi um palestrante que eu adoro, o Murilo Gun no meusucesso.com e ele comentou sobre isso.

Então gostei e fui buscar o significado da palavra SUSTENTABILIDADE,  li no site https://www.significados.com.br/sustentabilidade/ e encontrei : “ Etimologicamente, a palavra sustentável tem origem no latim “sustentare” , que significa sustentarapoiar conservar. O conceito de sustentabilidade está normalmente relacionado com uma mentalidade, atitude ou estratégia que é ecologicamente correta, e viável no âmbito econômico, socialmente justa e com uma diversificação cultural”.

Veja que interessante… significa sustentar, apoiar e CONSERVAR. Vou me ater a essa última palavra… conservar! Realmente tem tudo a ver com a ecologia, com a conservação do meio ambiente a analisar a escolha do produto que vou consumir, a procurar saber se aquele móvel que comprei é de madeira de reflorestamento, até porque a cada momento em que nos descuidamos do Meio(ambiente) ao qual vivemos estamos descuidando realmente é da nossa própria vida.

Acredito que, para quem já lê meus artigos  já deve saber aonde quero chegar com esse papo de sustentabilidade não é mesmo?

Pois bem amigo, realmente quero que você entenda como a sustentabilidade pode ter conexão com seu sorriso…

Simples, basta você aplicar a palavra CONSERVAR… Se sustentabilidade significa conservar, então essa palavra tem tudo a ver com você e seu sorriso.

No momento que você passa a analisar seu sorriso, a se lembrar de cuidar dos seus dentes utilizando elementos simples do seu cotidiano priorizando  em três períodos do seu dia, o uso da  escova dental, creme dental, fio dental  pode ter certeza que a contribuição para que seu sorriso seja sustentável aumenta muito.

Saiba que os resultados dessas ações são extremamente eficazes, se estiverem alinhadas à uma alimentação balanceada e sem exageros em relação ao açúcar e com visitas periódicas ao seu dentista.

Agora chegou a hora de você analisar…

Será que você está sendo sustentável com seu sorriso? Será que sua atitude é sustentável?Imagine quantas horas na cadeira do dentista você vai economizar…

Será que você conserva a saúde bucal da forma ideal para que tenha um resultado desejável? Pense sobre isso e na hora que te falarem sobre sustentabilidade você saberá da amplitude do assunto.

Um abraço e,

Que sua saúde seja sempre prioridade.

Por Flavia Broetto

CRO/ES 3994

 

7 dicas Sobre Sua Saúde Oral

Transformar sorrisos! Essa é a razão pela qual sou dentista. Ver o sorriso de uma pessoa é o que mais me encanta nela, ainda mais num país como o nosso, onde somos conhecidos mundialmente por nossa alegria e mais uma vez, com as olimpíadas, mostramos essa característica ao mundo.

Começo falando da alegria para lembrar que, alegre, de bem com a vida, com alto astral estão também as  pessoas que cuidam de sua saúde oral e logo aqui abaixo coloco a sua disposição 7 dicas para que sua alegria seja completa e para que possa te ajudar a cuidar da sua saúde. Nada melhor do que ver pessoas que se cuidam e que mantém em alta a sua qualidade de vida.

Então vamos as dicas?

 

Dica número 1 – Escovar os dentes-

A escovação dentária sendo bem realizada, elimina a maior parte micro-organismos unicelulares vivos ,que são chamados de bactérias, e que estão presentes na sua boca. Como diz um vídeo da Johnson&Johnson, que assisti há algum tempo e também mostro em palestras que realizo,  “Há mais bactérias em sua boca nesse momento do que pessoas na terra. Já parou para pensar nisso??? E essas bactérias caso não sejam removidas através da escovação dentária elas podem se juntar e se multiplicar sem parar!!!

Então, eu recomendo você reservar 5 minutos do seu dia pela manhã, 5 minutos após o almoço e 5 minutos antes de dormir para realizar a remoção dessas horríveis bactérias de sua boca.

 

Dica número 2  – Escovar a língua-

Da mesma forma que você precisar remover as bactérias dos seus dentes, para um sorriso perfeito você precisa seguir com toda atenção esse segundo passo, que é a escovação da língua, que deve ter o aspecto rosado a vermelho claro e nunca o aspecto esbranquiçado, que nesse caso é a proliferação desses organismos vivo (bactérias). Existe no mercado um acessório que desempenha essa função, (mas  você pode também utilizar a escova dental), e tem por objetivo remover restos de alimentos/depósitos de bactérias  que se proliferam também na língua e que se forem bem removidas devolvem hálito fresco e saudável.

 

Dica número 3 – Usar fio dental-

O fio dental é um ator coadjuvante, mas não deixa de ser uma peça fundamental. Ele remove resíduos que ficam entre um dente e outro e que a escova não cosegue remover.  Tenha sempre a mão esse acessório valioso, ele é um aliado da sua saúde oral.

Dica número 4 – Alimentação balanceada-

Não é segredo pra ninguém que uma boa alimentação rica em frutas, verduras e proteínas faz bem para a saúde. E não seria diferente sua eficácia para os dentes.

Existem alimentos como a maçã e  kiwi que possuem função adstringente auxiliando na remoção de resíduos dos dentes e aumentam a produção de saliva, ajudando na lubrificação dos dentes diminuindo a acidez da boca, e consequentemente o aparecimento da cárie.

Dica número 5 – Evitar o consumo exagerado do açúcar-

Tudo que é demais faz mal, já dizia minha avó. E ela está correta!!! O açúcar em excesso faz produzir um ácido que se permanecer por muito tempo na saliva  consegue retirar os minerais presentes no esmalte do dente levando ao aparecimento da cárie, que em um estágio leve não causa dor e e acaba a pessoa não percebendo e não dá a devida importância.

 

Dica número 6- Visitar o dentista-

Se você acha que deve procurar o dentista apenas quando sente dor, você está muito enganado. As visitas  ao dentistas podem ser reveladoras, pois o dentista é capacitado a te orientar e te ajudar a manter os passos acima em ordem. Além disso são realizados check’ups através de radiografias para avaliar, com esse tipo de exame algo que não se vê apenas no exame clínico, observar se está tudo em ordem, se não existe alguma cárie entre um dente e outro, além de outras funções que é assunto para outro artigo. Hoje em dia, com as inovações tecnológicas  é possível você ver seu dente através de câmeras intra orais,  onde todos esses recursos reunidos podem ajudar o dentista na orientação e possíveis tratamentos de seus pacientes.

Visite seu dentista regularmente, não apenas para tratamentos mas principalmente para check’ups preventivos.

 

Dica número 7- Cultivar a auto estima-

Coloquei esse item na sétima posição para que a pessoa saiba que as dicas acima são de suma importância para favorecer o auto cuidado. Se você entender que os  passos citados anteriormente, são importantes pois te capacitam a cuidar da sua saúde de uma maneira simples e eficaz. A saúde é o bem maior, por isso é preciso estar atento aos detalhes e cuidar para que a auto estima e a alegria prevaleçam em sua vida.

E é assim que concluo essas  7 dicas para uma sorriso perfeito. Observar a higiene oral, cuidar da alimentação, procurar o dentista periodicamente.Estas são dicas que  podem te ajudar a manter a  qualidade de vida. Pense na sua saúde sempre.

Faça da saúde uma prioridade.

Por  Dra.Flavia Broetto

 

 

 

Como o exemplo dos pais podem incentivar a saúde bucal de seus filhos.

A comemoração do dia dos pais é uma data que emociona sempre. Domingo foi  o momento em que homenageamos uma pessoa importante em nossa vida, aquele que é o nosso exemplo.

Pensando sobre esse assunto (exemplo) fiquei motivada a mostrar minha opinião sobre cuidados com a saúde oral de seu(a) filho(a).

Tudo o que você ensina na infância, será levado para a vida toda. A  criança precisa acostumar com a rotina da higiene oral.

Assim como os pais precisam estar a frente da higiene corporal,  pois os mesmos não possuem coordenação motora ( julga-se até os 6 anos da criança, em média) tal qual  não possuem autonomia para essas tarefas, logo, a  higiene bucal deve ter a mesma atenção. A criança aprende de forma rápida e progressiva mas precisa sempre de estímulo.

Falando mais precisamente sobre escovação dental e cuidados com a saúde oral, estudos comprovam que a escovação dentária DIÁRIA, 03(três) vezes ao dia , diminui consideravelmente a chance de uma pessoa ter cárie!!!! É um  hábito que precisa-se  vivenciar diariamente; assim como toda rotina é importante para o desenvolvimento de seu filho, pode ter certeza que esses cuidados com a saúde oral o princípio é o mesmo. Como se diz “ O hábito faz o monge”.
Aliado a boas práticas de higiene oral, a alimentação rica em frutas, verduras, e balanceando os carboidratos será vantajoso para a saúde oral e geral de seu(s) filho(s). Observar que a ingestão de açúcares está totalmente desaconselhada às  crianças menores de 2 anos sendo esse o  principal vilão para o aparecimento das indesejáveis doenças bucais como a cárie, essa idade é a época das descobertas alimentares e quanto mais saudável puder ser essa fase,  melhor para a saúde geral de seu filho.
A visita semestral da criança ao consultório do dentista sela e blinda com sucesso garantido e a cárie será apenas uma lembrança das aulas de ciências  e não nos dentes de seu filho.

Que as recordações nos dias dos pais seja sempre um motivo de comemoração! Ensine pelo exemplo… As chances de seu filho seguir são enormes!Garanta o futuro de saúde de seu filho ensinando bons hábito,  sei que quem está lendo esse texto tem filhos, sobrinhos, então escolha transmitir bons hábitos.Quem ganha é você!
Que a saúde seja sempre prioridade em sua vida.

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Qual a sua escolha?

 

Vivemos em mundo onde as escolhas se fazem necessárias…

Nós precisamos escolher tudo em nossa vida, e vai de escolhas elaboradas como  escolher qual carro vou comprar, qual a cor desse carro, até coisas mais corriqueiras como qual o sabor do sorvete que vou tomar, qual roupa vou vestir…

A vida hoje está tão apressada, que acabamos fazendo escolhas  em nossas vidas no modo automático, sem saber (e as vezes até consciente) e não pesamos as consequências de algumas escolhas. Sem saber se tal escolha condiz com o que realmente penso ou acredito, quando nos damos conta já escolhemos e estamos vivendo em um círculo vicioso.

Refletindo sobre isso analiso a minha saúde. Será que dou o real valor a minha saúde? Será que minha atenção está voltada para a saúde… ou tenho hábitos que me levam a escolher sempre a doença? Você já parou para pensar nisso?  Será que me importo, conscientemente de que eu preciso analisar os meus hábitos para me sentir bem disposto?

Quanto a sua saúde bucal, você já observou se, você dá a devida atenção aos seus dentes, a sua língua , a boca no geral? Você realmente parou para pensar o por quê o dentista te aconselha/orienta escovar seus dentes três vezes ao dia? Isso faz sentido para você?

Comece a analisar as escolhas que você faz nas sua vida. Veja o que realmente é importante para você, observe se você esta focado na sua saúde ou se você só se preocupa com a doença. Fique ligado! Você merece o melhor, SEMPRE!

 

 

Um abraço.